可以当早餐食用。

红糖煮鸡蛋堪比良药，对妇女月经顺畅有很大的帮助。

红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。

红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。

如果懂得合理的使用它们，可以对身体好非常好的调理。红糖红枣鸡蛋汤也是有一些禁忌的，比如不能经常的饮用，因为过多饮用的话，红糖会导致身体出现上火的情况，并且糖尿病患者也是不适饮用的。

红枣、红糖、鸡蛋汤的做法：

鸡蛋冷水入锅，开火煮熟

2.将煮好的鸡蛋剥壳，在鸡蛋的侧面划“十”字备用

3.在锅中放入四碗水，放入一块红糖，三个红枣，开火把水煮开

4.等水烧开五分钟后把剥好壳的鸡蛋放入水中继续煮，煮至鸡蛋表面变色即可

5.将煮好的红糖红枣鸡蛋汤装碗即可食用

人民健康网：健康养生：糖类营养各不同 吃对不会老