豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。 但是豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。 由于家里没有豆浆机，所以就地取材，用榨汁机制作豆浆。工具/原料more黄豆、蜂蜜（也可以用白糖代替）榨汁机、过滤网、热奶盆儿方法/步骤1/6分步阅读

将黄豆洗干净，浸泡12小时

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用量杯量100克的黄豆，放入榨汁机中

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放入不超过750ml的水，开始榨汁

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将榨好的豆浆通过过滤网将豆浆渣过滤掉

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放在热奶盆儿中加热到沸腾，会出现大量的白色泡沫，这时豆浆并没有完全煮好，应继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失即可。

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根据个人口味放入蜂蜜或者白糖就可以享用了

很美味的豆浆，要是想浓一些的，可以多放点豆子哦！

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