调整好单车的高度。单车的尺寸应适合自身，座垫高度不能太高，坐上去时，脚能触碰地面。另外，车子长度不能太长，如果坐在车上，能看到车子的前轮在车把前方，表明车子太短了，反之，则表明车子太长。若刚刚合适，这辆车正适合自己。

找到自身的平衡点。即在一个平坦的路面，加速骑车50公尺，并试着让屁股离开座垫，向后方移动，然后弯曲手臂，用大腿内侧夹住座垫，眼看前方，踩着踏板，持续前行，一直到车子平衡为止。

平地练习。当你感觉自己可以的时候，就尝试着在平坦的路试试,还要宽敞的地方，这样不管你怎么骑都不会撞到东西。刚开始的时候慢慢的踩，不要太急了，不然就会控制不住的。

他人协助找到平衡感。学自行车要有一个会的人教你，因为要把握平衡度，所以之前要有人在后面帮你推自行车,你学习平衡度。先把一只脚放在脚踏板上,另外一只脚放在地上，慢慢的找找平衡，等速度快了，就迅速的把另外一只脚踏上去。刚刚开始学的时候避免不了摔倒的，要在失败中找灵感。