订阅零基础自己在家如何学舞蹈？需要掌握的小诀窍
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-28【导读】：
很多人不想花钱去舞蹈班学习，那么如何在家学习舞蹈呢？学舞蹈是需要时间和精力的，为什么那么多人会选择报班学习呢？又有少数的人想在家学习呢？很多人都是这样的纠结，也是常见的问题之一。工具/原料more舞蹈培训舞蹈爱好者方法/步骤1/6分步阅读
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（1）如果想学舞蹈，现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈班培训一段时间，在选择回家练习，刚开始学习舞蹈的时候，可能会走入一些误区，导致后期成习惯难以更正。
2/6（2）零基础不要盲目的跟风一些高难度的动作，避免肌肉拉伤，自己在家做一些简单的舞蹈动作，严谨无人监督的情况下腰，劈叉。
3/6（3）先练习腿部力量，高抬腿，根据自己不同的情况压腿，记得观看专业的视频舞蹈练习，练习的时候循序渐进，避免用力过度。
4/6（4）腰部力量的练习，可以在家坚持做仰卧起坐，根据程度，仰卧起坐慢慢的靠近膝盖。
5/6（5）可以在家做一些简单的体操，有助于热身的运动，也是可以改善形体的变化。
6/6（6）零基础先学舞蹈基本功，后期在考虑高难度动作。
切记：切花盲目跟学，自己做不了的动作不要强迫自己，身体放松，控制好自学时间，长期的坚持，动作的规范程度，都是需要靠自己的。
注意事项切记听取舞蹈的专业意见学习，不要盲目模仿
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