有一种人的体质，吃的好点就会胖，运动一下就可以瘦。尤其苦恼的是体重一直在变，肉肉也在变。比较悲催的是长肉先长脸，减肥先减胸。为此一段时间就会觉得内衣不是松就是紧。其实只是对自己的胸围不够了解，又没有及时更换合适的内衣而已。工具/原料more软皮尺方法/步骤1/5分步阅读

测量自己的胸围（上胸围、下胸围）。轻松地站直，将软皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧，贴合后记下上胸围大小。再测量下胸围（乳房底部一圈），记录下测量数据。

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多次测量并记录下自己的上胸围和下胸围数据。根据一段时间里的体重变化，多次测量自己的上胸围和下胸围，并数据记录下来。

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对照下图胸围尺寸换算表，计算自己的胸围尺码。

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对照下图罩杯尺寸表，计算自己的罩杯尺码。

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计算出自己不同时期的胸部尺码，购买相应码数的内衣。这样就可以根据自己身体是实际情况正确穿内衣，就不会时松时紧了。

注意事项

内衣最好选择有品牌历史的，最好超过十年，这样品质才有保证。当然也要视自己的当然也要视自己的经济情况来，太贵的内衣不是人人能承受的。