现代人追求健康的生活，为了追求健康，肥胖成为热必须攻克的一个目标，运动和减肥成为主流，但是，对于，那些减肥的人当中有很多，却有着，极大的口福欲望的人，减肥是一件极其痛苦的过程，在这里，我向您推荐几个简单的油麦菜制作方法，让那些人在减肥过程中，既能享受到减肥健康生活的目的，也能享受到，一点点，吃的欢乐。方法/步骤1/6分步阅读

蒜蓉油麦菜

这是一种极其常见的菜品。是作为广东地区，汉族人所喜爱的，一道典型粤菜。简单清淡爽口。

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麻酱油麦菜

这是一个极其简单的方法，制作的，凉菜，即将油麦菜焯熟后，淋上，麻酱汁即可。如果想做得更复杂一些，可以稍微的撒上一点点白芝麻拌匀了，也就可以了。

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豆豉鲮鱼油麦菜

这也是一个典型的粤菜。从菜的名字就可以知道，他主要的是利用了，豆豉鲮鱼罐头鱼，油麦菜，辅以少量的葱姜蒜，和调味油，简单。美味。

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清炒油麦菜

这一道菜也是倒进了，他的做法，简单，明了，用尖椒，花椒，姜片的提味。

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白灼油麦菜

这也是粤菜中的一个特有菜品。用白灼的手法，做出来的菜，青，滑。爽。嫩。

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豆瓣酱香油麦菜

这一吃法可以说是一个新时期的发展的新粤菜。采用北方特色的豆瓣酱，使用食拉油，和花椒调味汁，经过焯水处理的油麦菜，拔凉，后以料汁凉拌即可。