订阅洋葱鸭蛋拌黑米饭
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-29【导读】：
洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，有辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒。工具/原料more洋葱(一个)黑米饭(一碗)鸭蛋(一个)食用油一勺生抽少许盐少许方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
先煮黑米饭，白米一杯——黑米适量——白米黑米混合洗——再加入适量水位的水煮。
2/7洋葱外皮剥掉——洗净——2头切掉。
3/7洋葱切片——再切碎。
4/7鸭蛋洗干净——拿碗打入碗内——加点盐——用筷子搅拌均匀。
5/7热锅——放油——热10秒——倒入鸭蛋液煎成型。
6/7倒入洋葱碎块翻炒2分钟+加入生抽翻炒1分钟——倒入少许盐翻炒。
7/7拿大碗装——再黑米饭倒入碗内搅拌均匀。
注意事项常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。
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