订阅减肥餐～西蓝花炒饭
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-29【导读】：
解决剩饭的一次新尝试，心里安慰自己：绿色的，这个吃了不长胖?工具/原料more西兰花(适量)米饭(适量)肉末(适量)鸡蛋(适量)盐适量生抽适量方法/步骤1/7分步阅读
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一大个西蓝花掰下小朵的，一般三四朵就够了，喜欢的可以放多几朵
2/7用剪刀剪碎或者用刀切碎，越碎越好，因为炒出来粘着米饭，看起来效果更好～
3/7备好冷却的米饭或者剩米饭，肉沫剁碎，鸡蛋打散后煎好，搅碎或切碎，备用。
4/7油锅里热油，放入肉沫煸炒，然后放入西蓝花末，翻炒加适量盐（注意别手抖，不要加太多盐）。
5/7倒入米饭和鸡蛋碎，翻炒均匀即可出锅
6/7看起来是不是好吃不长肉的感觉?
7/7做好了
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