提高社会适应能力

我们要主动地去接触社会，积极调整自我和积极的寻求帮助，社会适应能力，是反应一个人的综合素质

主动参于社会活动

必须从实际出发，正确认识客观现实，不逃避现实也不做无根据的幻想，从而把自己置于各种事物之中，了解它，掌握它，并进一步改造它。

采用心理防御措施

不论改造环境还是改变自己，都要有一个转变和考虑的过程，在这个过程中，会有某种困扰，为解决这种窘境，不妨采用心理防御，来达到解脱的目的。

处理好人际关系

只有把人际关系搞好了，才能出色的表现自己，同时这也是适应社会发展的一个非常重要的手段。我们应该做到：要尊重他人；要诚实待人；要关心他人；要相互谅解；要摒弃猜疑、嫉妒、自卑、羞怯、孤独等一系列不健康的心理。