韭菜虾仁炒鸡蛋的做法
来源:网络收集 点击: 时间:2024-08-31【导读】:
富含膳食纤维的韭菜加上蛋和虾仁的香气,健康又营养!工具/原料more韭菜(一小把)虾仁(150克)鸡蛋(4个)盐4克胡椒粉2克方法/步骤1/10分步阅读
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注意事项
把鸡蛋打散,韭菜叶单放一个盘子。韭菜叶子容易烂所以单放。

韭菜梗单放在小盆。

炒韭菜属于快炒菜,提前把盐和胡椒粉撒到韭菜梗上。

虾仁去虾线后,放盐,水淀粉抓匀。

锅烧热,放油,先炒鸡蛋可以炒的嫩一些。

到入韭菜梗的小盆,这时候鸡蛋的热量会帮助韭菜梗预先成熟一部分。

锅烧热放油,倒入虾仁。

虾仁快速翻炒,变红了就马上倒入鸡蛋,韭菜梗,韭菜叶。

因为刚才鸡蛋热量已经加热了韭菜梗,只要观察韭菜叶的成熟度就行。根据火力不同,一般家里20到30秒就行,多了就烂了。

盐和胡椒粉也是事先放入,所以不会手忙脚乱。专注翻炒就好。最后就是:鸡蛋嫩滑,虾仁Q弹,韭菜成熟一致。咸鲜口味。

如果没有虾仁,只是韭菜炒鸡蛋也很好吃。
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