订阅肩部点揉_腰背深度按摩
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-31【导读】：
腰背疼痛是困扰现在大多数白领的问题，甚至影响了很多人原有的生活质量，本课程通过对腰背肌肉的按摩松解，极大程度上地缓解了僵硬、紧张、酸痛等问题，提高你的生活质量。本课程属于放松按摩课程，通过手法对腰、背紧张的肌肉、筋膜进行松解。方法/步骤1/4分步阅读
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步骤
准备姿势：按摩者站在被按摩者的头前方
定位：找到被按摩者肩到脖子的中点，以此为起点
过程：双手拇指向内按压并画圈按揉，反复循环
2/4按摩力度
重心前倾，用身体的力量压下去，而不是只用手，保持中等力量
3/4被按摩者感受
感觉渗透到肌肉深层，有明显酸痛
4/4细节图示
拇指下压点住后划圈按揉
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