首先是家长，家长应引导孩子放轻松，接纳这些问题，对自己能有一个客观、现实的评价，就可以帮助孩子接触无力感，找到希望和动力，进而重建信心。厌学的情绪就会减轻。

作为家长，不可老是贬低、批评孩子，即使你是为了希望能够骂醒孩子，但往往却事与愿违，使孩子厌学情绪加重。所以家长在平时教育孩子应该采取鼓励的方法，使孩子相信自己可以成功。

而后是学生本人,

1.找到人生目标。梦想的实现都是要以文化为基础的，一个文盲谈什么成功，你总有想要做的事情吧，既然有，那就以学习为基本任务，一步步去实现自己的人生目标和自我价值

2.做好学习规划。有的人厌学是因为没有找到适合自己的学习方法，得不到想要的效果而产生厌学的心理。不要灰心，学习是个慢过程，要想一时半会儿取得进步是不太可能的，先制定个学习规划，慢慢来。

3.保持健康的心态。不想学习还受心情因素影响，家庭矛盾，社会条件，朋友关系等。这个时候，心态很重要，要清醒地认识，学习是学习，与其他事情无关，不要让一些小事耽误自己的时间。

4.刺激自己。这是最快的方法了。看看别人家的孩子，长得好看，家境好，特长多，为人好，学习成绩还年年前十。你再看看自己，比自己优秀的人还比自己努力，你不好好学习，良心过得去吗?

5.读一本励志的书。让鸡汤好好补补你的心灵。不管你家境有多贫寒，你的身世有多不幸，你长得有多丑，只要努力学习，就会有美好的未来。虽然听起来挺蠢，但至少可以鼓励你好好学习。