心病还需心药医，去找你为什么不开心，不开心总归有原因的，比如跟家人生气，那件事做的不好，直接面对这些不开心的事，解开心结就好了，大部分的事还是能有一个圆满的结局的。

看点喜剧作品。被喜剧作品所影响，比如西红柿首富等，就会好很多，学会坦然面对，可以看喜剧电视，电影，笑话，小品等，都可以的。

向朋友诉说，心中的苦闷，向你同学也好，玩的对的朋友也行，说出来就不会感觉不好受了，一个不行就找两个，不管陌生人也好，朋友，亲戚也罢，总有一个人会给你一个你想要的安慰的。

找中医，医院里的中医科，让医生开点疏肝理气的药调理一下。有时候不开心不是故意去想一些不开心的事，而是控制不住自己去想，自己控制不住自己的思想，很可能是身体出现了，问题， 这时候可以找医生开一点疏肝理气的药材调理一下就会好很多。

看心理医生，现在心理医生很多，你去找心理咨询师，心理医生能给你专业的解答，让你的心回归正路，会把你望正面的方向带领，慢慢的让你走出心理的阴影，变得开朗。

做点有意义的事，有责任感的事，比如你是父母，就给孩子打个电话，做个饭，如果你是孩子，就给父母说说心里话，给父母按摩按摩，如果你是老师就关心每一个同学，让自己投身到事业中，投身到有责任感的事，你就慢慢释怀了。

每个人都有每个人的纾解办法，面对生活，一定要豁达。