脚是人的重要器官，是需要加倍呵护的，做脚底按摩，是一种很好的保健方式，足底按摩的办法，是比较简单的，是很容易上手的，最重要的就是要坚持，坚持下去，就会有好效果。那么，脚底按摩有什么好处，怎么样做脚底按摩？工具/原料more手法。毛巾。穴位。方法/步骤1/6分步阅读

首先，脚底按摩的好处是非常多的，做脚底按摩，能够促进你脚部的血液循环，让你倍感身体轻松，尤其是在寒冷季节的时候，常做脚底按摩，能保护你的脚不受冻、预防感冒。

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其次，足底按摩，对恢复身体活力是非常有作用的，尤其是你特别累的时候，来一次足底按摩的话，你就会舒筋活络，一天的疲劳就会消除，感觉倍儿爽。

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第三，脚底是有很多穴位的，这些穴位是和你的身体的器官有关联的，如果你坚持做脚底按摩的话，对你的心脏、肾、肝等等，都有很好的维护作用和保健作用。

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第四，在做脚底按摩之前，我们一定要找准穴位，我们可以找一张脚底穴位的图片，然后把它们全部记下来，尤其是涌泉穴等等重点穴位，只要我们经常做，就会轻车熟路。

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第五，家人互相做足底按摩的时候，力度一定要控制好，你需要知道的是，不是劲儿使得越大越好，使用中等力度是最好的，要慢慢学会控制力度。

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第六，做完脚底按摩之后，最好使用毛巾把脚盖住，让脚保暖10分钟左右，尤其是不要让脚受凉，不要使用凉水泡脚，或者把脚对着风吹、对着空调吹，否则，容易受到风寒。

注意事项

女士朋友们在生理期，不要做脚底按摩。

也可以买一个脚底按摩垫，进行自由式足底按摩。

脚底按摩血液循环