炎热的夏天，吃太多肉类会感觉到胃胀，较难消化，天气对人心情的影响很大，慢慢的喜欢吃些清淡的蔬菜类，玉米则成为了餐桌上的最爱，甜甜的味道更让人留恋。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。枸杞子能治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。工具/原料more鲜玉米(1个)枸杞子(10克)冰糖适量方法/步骤1/7分步阅读

准备材料，枸杞子提前用水泡软。

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将鲜玉米洗净削成玉米粒。

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将洗净的鲜玉译廊雁米粒、枸愁薪杞子放散蕉入豆浆机内。

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加入适量的清水。

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开启豆浆机的果蔬豆浆功能。

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倒出玉米汁过滤，加适量的冰糖调味即可。

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成品

注意事项

nbsp;此汁补肝益肾、降脂消食。枸杞子可保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。（有酒味的枸杞子已经变质，不可食用）糖量跟据自己喜欢的甜度添加，我一般不加糖。

枸杞子