果蔬汁的饮用，不像其他饮料有多种局限。空腹喝，供给身体营养和能量；饭中喝，就是饮料还解渴；饭后喝，帮助消化和吸收。果蔬汁的药用价值被揭示后，成为了上班族的专宠。我也经常没事儿，榨一杯喝喝。虽然没有果汁好喝，但身体似乎很喜欢那种鲜美。Marine这次分享的是一款提神助消化的果蔬汁：番茄胡萝卜奶汁的做法。方法/步骤1/7分步阅读

食材

番茄胡萝卜奶汁用到的食材是：番茄（我喜欢吃小番茄），胡萝卜，牛奶，蜂蜜。

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番茄去皮

番茄得用手剥去果皮，两刀将西红柿切成四瓣，像剥橙子那样，从切面剥离果皮。淌下的汁液不要浪费，一起倒入碗中备用。

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切菜及准备

胡萝卜洗净，去皮，切小块。用量杯倒200毫升牛奶。番茄、胡萝卜装好备用。

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牛奶准备

这款果蔬汁实际上没有使用真正意义上的水果，而是牛奶做了“伴侣”。将牛奶倒入接汁杯中。

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榨汁

将番茄连汁倒入进料口，1档榨汁；胡萝卜使用2档榨汁。

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搅拌

取出接汁杯，将分层的蔬菜汁、奶汁搅拌均匀。

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加蜂蜜

加一勺蜂蜜，倒入杯中，充分搅拌好。装入果汁杯中，直接饮用。

这款果蔬汁富含胡萝卜素和维C，可以美容、提神、助消化、去疲劳。

注意事项

果蔬汁做好后，立即饮用效果最佳。放置时间长的话，氧化后营养会流失。

蜂蜜的添加依个人喜好，不喜欢甜，少加；喜欢甜味，多加。

胡萝卜