1.心态很重要

人生难有一帆风顺，有风生水起之时，也有身陷逆境之时，当你在逆境时，首先要做的，就是放平心态，不要焦躁，更不要气馁，把这次逆境当作是人生中的一次考验，要明白认为人生有起就有落，只要在这次的逆境中做好总结，以后就绝不会再遇到这种情况了。

2.多与朋友家人交流

逆境之时，人都是有些疲弱的，这时候的你可以试着去转移一下注意力，多跟家里边人交流，多参加一些朋友间的活动，听听他们对你经历的看法，或许一个人的一句话会让你茅塞顿开，一定不要单独自己呆着，否则很容易思想钻进死胡同。

3.试着放松自己

要告诉自己，既然事情已经出现了，那么就接受它，给自己一段时间放松放松，比如可以约上三五朋友外出旅游，看看自然景色陶冶情操，或者找到自己的兴趣爱好，多做一些自己喜爱的事情，让自己的身心全部放松下来，为以后更好的应对养精蓄力。

4.找出自己深陷逆境的原因

既然你身处逆境，那么一定是你在做哪些事情上出现了问题，那么找到处于逆境中的原因是一定要做的，并且做好总结，这能让你以后避免出现类似情况，不在同一个地方摔倒两次。

5.根据原因做出改变

当你找到自己处于逆境中的原因时，不管是因为自己的缺陷、还是时机不对、是或者他人的问题导致，都是值得你深思的，你要根据这些原因做出改变，鞭策自己跳出熟悉圈，为以后有更大的成功吸取教训总结经验。

6.总结自己的经验教训

以前我们上学时，老师总会教我们一定要学会总结，现在处于逆境中的你更应该如此。总结此次失败的经验，化为自己成功路上的阶梯，这才不会让这次逆境白白遭受。

7.内在提升自己

“提升自己”是一个稳赚不赔的做法，当你给自己的能力、情商、眼界投资时，你一定会在以后的经历中享受到他们给你带来的便利和优势，所以说，改变和提升自己，就像加厚盔甲一样，永远不晚。