首先准备一把软尺或者是其他可适用的测量器以供测量之用，被测者需要保持一个良好的站立姿势，两腿分开，宽度与肩膀同宽，手臂自然下垂，全身自然舒展放松。

在测量时，测量者可先用手指沿被测量者的肩胛骨向外移动，直到触摸左右肩部的最高点，然后以两个测量点连线为基准，用软尺测出两骨头最高点连线的距离，这部分长度就是肩宽的距离。

可以将衣服平放下来翻至衣服背面将衣服轻抚平整，不要拉扯，以颈部最高点至衣服边角的连线为基准，沿着衣服两间最高点为基点做连线，用软尺测量下这部分的长度，这就是肩宽的长度。