订阅教你正确的做桥式，喜欢瑜伽的不要错过！
来源：网络收集 点击： 时间：2024-09-01【导读】：
教你正确的做桥式，喜欢瑜伽的不要错过！如果你也有这样的需求的话，请看下面的经验吧！工具/原料more瑜伽垫方法/步骤1/5分步阅读
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首先，平躺在瑜伽垫上。
2/5再弯曲膝盖。
3/5接着用手抓脚后跟。
4/5然后抬起臀部。
5/5最后保持该姿势一分钟即可。
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