这款营养汤羹，其实做起来特别简单，我只用了3种食材——红枣、银耳和剩米饭，银耳自古以来就是一款最佳补品，在古代，价格昂贵，可只有皇宫贵族才吃得起呢，银耳滋润而不腻滞，不仅补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥，坚持食用还可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。对于爱美的女人来说，银耳更是一种减肥美食，它富含膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。工具/原料more银耳(半朵)红枣(十颗)剩米饭(半碗 )冰糖( 几颗)方法/步骤1/5分步阅读

银耳提前用冷水泡发一晚上，这段时间天气比较热，最好放在冰箱里泡比较安全卫生。

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银耳撕成碎片，红枣去核，加入剩米饭。

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将食材全部放入醇浆机，加入足量的水

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盖上盖子，设置糊糊键（普通的豆浆机就用豆浆功能）将食材打成糊糊

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放点冰糖调味后即可食用（秋季容易上火，建议大家用冰糖调味更滋润。）

家庭自制美食教学简易