订阅养生食补苦瓜塞肉的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-09-02【导读】：
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
苦瓜洗净，切成三、四段，用茶匙柄把内壁的白色部分刮干净，再切小段（厚1厘米左右）
2/7肉末料酒少许淀粉腌制一会
3/7把肉末塞入苦瓜段中（塞满压实）
4/7不粘锅倒油，用中火煎苦瓜塞肉
5/7煎至两面金黄色后，倒入水、老抽、糖，煮至汁水收汁一半后，倒入醋和勾芡汁，
6/7先盛出苦瓜塞肉，锅中的汤汁煮成浓稠，淋在苦瓜上即可
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
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