生姜泡脚

首先，我们最值得一提的就是生姜了。

生姜是个好东西，生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的功效，能够很好的帮助我们去除身体的寒气和湿气。所以你们可以在泡脚的热水里面加入一些生姜片哦。老姜的去湿效果会比生姜去湿效果更好。

花椒泡脚

花椒水泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气，所以用花椒来泡脚也是很不错的选择哦!如果每天能坚持用花椒水泡脚20分钟的话，祛湿效果会更好。有一点要注意的是，花椒并不是直接放入泡脚水里面就可以了哦，而是应该先将花椒放入锅里面煮成花椒水，用花椒水来泡脚才是有用的哦!

橘子皮泡脚

橘子皮(陈皮)这种东西想必大家不会陌生，如果你们在泡脚水里面计入一些橘子皮的话，不仅可以起到一定的养生效果，而且对于去湿的效果也是杠杠的。橘子皮并不是说简单的剥皮之后直接放入水里就可以了，还是需要做一些处理的。

大蒜水泡脚

很多人都知道用生姜水泡脚，但是在生活中却很少有人知道用大蒜水泡脚其实也具有很好的祛湿效果。具体方法把大蒜切成瓣，然后放在热水里面泡个三到五分钟。最后，再进行泡脚，往往可以发挥很好的祛湿的效果。

艾草水泡脚

用晒干的艾草熬成水泡脚，可以促进血液循环，调节人体类的各项生理指标。等到自己出汗，感觉浑身有点发烫的时候，说明体内的湿气在慢慢被排出来，适合夏天湿气重的时候。如果在睡前半个小时用艾草水泡脚，不仅能有效去除湿气，而且还可以帮助睡眠呢。