现代人生活节奏比较快，生活各方面的压力都比较大，如果没有重视调理身体，很容易处于亚健康状态，出现全身发软无力，没有食欲的现象，吃不香、睡不好是身体衰弱的迹象，长期这样下去，身体会出大的问题。下面就跟大家谈谈全身发软无力无食欲如何调理？方法/步骤1/6分步阅读

找到主要原因。

全身发软无力无食欲，证明身体已经处于亚健康状态了，在调理身体之前，应该找到造成身体如此状态的主要原因是什么，可以先去做一个全面的体检，再对症调理治疗。

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合理锻炼调理。

长期不运动的人，很容易全身发软无力，特别是体重严重超标的人，连多走几步都会觉得呼吸困难，所以一定要通过合理的锻炼来调理身体，每天只要坚持半个小时快走，就能提高身体的体质。

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肝脏方面调理。

肝脏不好的人，因为身体的毒素无法及时分解出去，会发生全身无力，没有食欲的现象，应该积极治疗自己的脂肪肝或者肝炎，预防肝硬化的出现。

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饮食调理。

如果长期不注意饮食，一日三餐的营养不全面或者减肥过度，都会造成贫血而全身发软，甚至引发厌食症，所以一定按时进餐，还要保证营养全面，积极改善贫血的症状。

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肠胃方面调理。

有肠胃方面疾病的人，因为消化不良造成没有食欲，如果长期有胃疼胃胀，便秘或者拉稀的症状，一定要引起重视，除了在平时吃清淡容易消化的食物，还要彻底治疗肠胃炎。

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心理方面调理。

有的人心理压力比较大，或者心理素质不太好，总是心事重重的，或是感觉自己处于不安全的环境中，整天不安心，也会没有食欲，全身无力。这种情况下，应该让自己活得坦荡一点，舒缓自己的压力。

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