产生乳酸；益生菌进入肠道后，可产生降低肠腔PH的乳酸物质，从而产生酸性环境。而偏爱碱性环境的有害菌在酸性环境中显然毫无自保之力，持续一段时间后其生长繁殖都会受到抑制，直至死亡。

帮助改善人体抵抗力；它会产生氨基酸、蛋白质、维生素以及乳酸菌和醋酸等等成分，也能让钙铁等等利用率，在帮助钙质吸收上效果也很不错。

它能够改善各种胃部不舒服问题，也能够改善肚子疼、肚子胀、腹泻以及便秘等等问题，可以被用在治疗胃炎、肠炎等等病症上，也可以用在改善胃痛和拉肚子问题上。