订阅如何正确喝牛奶？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-09-08【导读】：
牛奶营养价值高，那么你知道如何正确喝牛奶吗？小编来说一说。方法/步骤1/7分步阅读
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一，普通成年人每天喝200到300毫升牛奶就可以了。
2/7二，儿童青少年晚上喝牛奶有利于生长发育，睡眠不好的人也是晚上喝牛奶最好。
3/7三，喝牛奶不能空腹，要配合一些主食才最好。例如馒头、面包等，否则会引起腹胀或消化不良。
4/7四，有高血压、糖尿病、高血脂的人喝脱脂牛奶比较合适。
5/7五，有腹泻、乳糖不耐受症状选择喝无乳糖牛奶或酸奶。
6/7六，袋装的牛奶最好加热再喝，可以杀灭细菌，但是温度不要过高。
7/7七，服用药物饭后前后一小时不能喝牛奶，否则会与药物产生反应，影响药物的吸收。
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