订阅怎样正确使用高位下拉器材练背呢？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-09-08【导读】：
怎样正确使用高位下拉器材练背呢？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。工具/原料more健身房方法/步骤1/6分步阅读调整好座椅，开握。
2/6主动把肩膀做一个下沉。
3/6微微拉下来。
4/6吸气上放，吐气自然下落。
5/6人自然抓握，但是不要往后倒。
6/6上下反复。
2/6主动把肩膀做一个下沉。3/6微微拉下来。4/6吸气上放，吐气自然下落。5/6人自然抓握，但是不要往后倒。6/6上下反复。 版权声明：
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