“减肥利器，我家先生吃它三个月减了三十斤，每天一顿不管怎么吃都对身体健康有利！”工具/原料more 西兰花(300克) 黑木耳(100克) 蚝油 两勺香油 一小勺 生抽 一勺 淀粉 一勺 盐 一小勺 食用油 适量 适量x 适量方法/步骤1/10分步阅读

西兰花用剪刀剪开

2/10

加一勺盐

3/10

用手抓洗杀菌消毒

4/10

过水洗干净控水

5/10

加一勺淀粉

6/10

加少许的油

7/10

拌匀

8/10

上锅蒸两分钟

9/10

适量蒜碎，两勺蚝油，一勺生抽，一勺香油，一勺水调一碗料汁

10/10

浇在上面调匀即可

注意事项

加一勺盐,用手抓洗杀菌消毒

过水洗干净控水

上锅蒸两分钟

适量蒜碎，两勺蚝油，一勺生抽，一勺香油，一勺水调一碗料汁

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