薏米具有利水消肿的功效，红枣补血，女人食用可以祛除体内湿气，有助减肥。其中还添加了莲子与百合，莲子可以降血压，百合清肺润肺，这几种食材放在一起磨成糊食用还可以美容养颜、淡化斑点、强心安神哦。工具/原料more莲子(干)(20克)薏米(20克)红枣(6颗)百合(10克)黑芝麻(10克)冰糖6克纯净水350克步骤/方法1/6分步阅读把所需食材全部洗干净，红枣去核。2/6把准备好的食材全部倒入不锈钢搅拌杯中，这个杯体自带加热功能，很是方便。3/6根据食材大概加入4-5倍的纯净水，注意不要超过机器内部标注的热饮水量刻度线。4/6把不锈钢搅拌杯的盖子拧紧，一定要注意看上面的注意事项哦，避免蒸汽烫伤。5/6破壁机接通电源，如果在机器上直接操作，选择“米糊”键，进行启动，30钟即可，如果在手机APP端操作，则选择“米糊”食谱直接进行启动即可，制作30分钟。把食材倒进去就可以什么都不用管了，30分钟后就可以吃到喷香的米糊哦...中间过程中记得要搅拌防止粘锅。6/6制作完毕后机器会发出滴滴的声音。