随着近年来的热销，铁皮石斛的名气越来越大，但这其中很多跟风的成分比较多，以为只要铁皮石斛都是好的，一吃就有效果。本草春石斛根据常见的客户对铁皮石斛的一些误解，总结了2个最常见的经验，一是关于铁皮石斛吃多久才有效的问题？二是多少年生的铁皮石斛效果比较好。以下经验都是以铁皮石斛鲜条为例。工具/原料more铁皮石斛鲜条方法/步骤1/2分步阅读

关于铁皮石斛吃多久才有效的问题铁皮石斛吃多久才有效果？

因人而异，因病而异的，铁皮石斛是能长期使用的。

一般普通人群用来保健的，吃2-3周，身体就会出现好转反应，持续吃上2个月会明显感觉人的精气神非常足，特别是血糖高的老年人群服用铁皮石斛后一般都会出现血糖稳定的情况，所以本草春给消费者的建议是如果您食用铁皮石斛，还是应该坚持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2个月，感觉精气神上去了，可以考虑停止服用。

2/2

是多少年生的铁皮石斛效果比较好？

铁皮石斛的生长和药用成分的积累铁皮石斛的生长比较缓慢，药用成分的积累也是一个漫长的过程。

一般来讲，种植一年半左右，石斛多糖开始大量的积累，叶片逐渐脱落，每年春秋季节，从老苗根部会发出新芽，形成新的幼苗。种植了三四年的铁皮石斛地块，一般有三年生、二年生、一年生的铁皮石斛鲜草。

一年生的铁皮石斛为鲜嫩的小苗，叶片厚实、翠绿未脱落，从茎基部到茎顶端都较鲜嫩，一年生的铁皮石斛多糖含量不高，它主要处于生长阶段。

二年生的铁皮石斛，茎中部到茎顶端会有翠绿的叶片，茎基部到茎中部，叶片已脱落，茎被一层白色叶鞘包裹，这个阶段生长期已过，主要是有效多糖积累的阶段。

三年生的铁皮石斛，茎段叶片已完全脱落或茎顶部留存几片绿叶，茎基部到顶部都被白色的叶鞘包裹，此时有效多糖积累完成。

因此从理论上说，铁皮石斛种植一年时间就能收获成品。但是由于种植水平及组培苗的质量差异，有些地方，一年的生长形成不了产量，仅起到为来年萌发的小芽提供营养的作用，所以必须要通过两个或以上的生长季，才能形成一定的产量。

其最主要的依据是当地种植的铁皮石斛是否要越冬。因为冬天的低温条件，有利于铁皮石斛中石斛碱、氨基酸、毛兰素等具有抗癌活性的菲类化合物和其他微量元素的积累，这样的铁皮石斛具有很好的滋阴、提高免疫力、抗肿瘤的效果。

注意事项

一般来说，判断铁皮石斛是否优质,应具备材质较重,嚼之有黏性,渣少等特点。

保健养生铁皮石斛本草春本草春铁皮石斛石斛功效