夏季易疲倦多汗失眠 往往由于气虚和阴虚 调理一定要避免过于寒凉或大热 炖一锅黄芪生姜熟地黄番鸭汤 既补气健脾又滋阴补肾 阴阳调和则精气神充足 多汗失眠的问题就解决啦 还能解决虚胖疲倦的问题哦。工具/原料more番鸭(250克)黄芪(20克)熟地黄(10克)生姜30克红枣6颗枸杞、盐、料酒少许方法/步骤1/10分步阅读

炙黄芪和熟地黄装入煲汤袋中，补气用炙黄芪，还能调节血压和心率，滋阴补肾用熟地黄，又不像生地黄那样过于寒凉。

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合上封口。

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放入砂锅中。

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番鸭洗净沥干。

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焯水。

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生姜切片。

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红枣洗净掰开。

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将红枣、中药包、番鸭、料酒、水倒入砂锅中。

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入高压锅隔水炖半小时。

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出锅。

注意事项

鸭肉香而软烂，鸭汤既能滋阴又能补气，不寒不热又不燥，各种体质都能食用。

夏季喝上一碗，疲惫多汗失眠问题，都解决啦。