长痘痘了怎么办，有什么要注意的，下面带大家了解一下。方法/步骤1/4分步阅读下巴长痘痘很可能是因为了在平时经常熬夜，或者是饮食习惯不良导致的。2/4所以往往有上火的情况存在，多吃苹果、芹菜等果蔬可以帮助降火，帮助消除痘痘。3/4用温水洗脸，洗面奶也要选用温和无刺激的，一定要注意不能再吃辣的，因为辣的东西容易对痘痘造成刺激，症状加重。4/4下巴长痘痘一般与上火有关，伴随着便秘症状，多吃香蕉、火龙果还有蜂蜜等可以起到改善便秘的效果。