美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 甘蓝的做法工具/原料more甘蓝(500克)盐15克姜15克葱30克酱油10克方法/步骤1/7分步阅读

羽衣甘蓝洗净，掰成小块，主要是要把根茎去掉。因为上火我还加了点苦苣…

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芒果削皮切块

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每日坚果撒进去！单方自己喜欢的坚果和果干也行，但最好两样都要有

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调料都放进去，然后给羽衣甘蓝充分按摩，马杀鸡到每片叶子都裹着酱汁

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装盘！

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好吃的秘诀是酱汁多一点，充分按摩。沙拉好吃也是因为这点，沙拉很湿润，不是干巴巴的蔬菜。

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做好了快来试试吧

注意事项

在吃饭的时候不要吃的太快太急 如果暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，切勿以身相试