菜花还有丰富的维生素B、维生素C，营养价值高，可以和多种菜品搭配。葱头的名叫作洋葱，有益于抗衰老，增强人体内的新陈代谢。二者配合口味也很不错。值得下厨高手一试厨艺。工具/原料more有机菜花葱头（洋葱）方法/步骤1/8分步阅读

首先先把准备要入锅的食材洗干净。

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然后把洗好的菜花切成适当的大小，例如两个手指并成一块的大小。洋葱用菜刀切碎，以备添加作料。

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接下来，把锅点着，倒入少量的油。轻轻捣拌锅内的油，使油快速的加热均匀。

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锅里面的油热的差不多时，上切好的洋葱，进行翻炒。翻炒一段时间。

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接下来把切好的菜花放入锅中来回翻炒。

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往锅内倒入适量的酱油和少量的清水，继续翻炒锅内的食材。

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快好的差不多了的时候，添加适量的盐，味精，然后就可以出锅端盘上菜了。

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当然也可以加一些别的食材提供更多的营养，小编推荐适量的五花肉放入锅内混炒，味道一定会不一样哦。

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