胸部是女性表现美的一个重要特征，一般乳房的大小应与人的身高和体型相称，由于身高和体型不一，所以乳房大小的标准也不一样，只要可以和自己的体型相称，那就是美的，但是由于先天因素和后天一些陋习导致胸部发育不正常和偏小的女性有很多，如何打造完美丰满的胸型呢，一起来学下下四大按摩步骤和方法吧。方法/步骤1/4分步阅读

点按各穴位

找到乳根、膺窗、神封三大穴位，用大拇指和中指分别按乳根、膺窗、神封三个穴位，然后用适度的力让其感觉到酸、麻、胀痛的感觉即可，每个穴位持续2-3分钟；

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推挤乳房

两手手掌分别放在乳房的内外侧，两手的虎口对准乳头，然后两手相对用力，朝着乳头的方向合拢推挤乳房，每个乳房保持3-5分钟；

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揉捏、提拉乳头

用适度的力，分别揉捏和提拉乳头，左右乳房各一分钟左右；

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按摩肾俞

找到肾俞位置，用两手掌分别放在两侧肾俞上，用适度的力做直线往返按摩运动，感觉到皮肤放热为度，持续10-15分钟。

按摩丰满