订阅如何做山药红枣藜麦粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-09-27【导读】：
超好吃工具/原料more山药(200克)红枣(100克)三色藜麦(60克)燕麦米(60)小米60克枸杞50克冰糖20克清水100克方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
三色藜麦和燕麦米提前泡半小时左右，仔细淘洗一下。
2/6山药，戴一次性手套削皮，不要碰到山药的粘液，手会过敏发痒。削皮切小段和藜麦燕麦米小米一起丢进破壁机。
3/6红枣洗净去核稍微切一下。
4/6枸杞洗净。
5/6冰糖一块，如果喜欢甜可以多加点。
6/6全丢进破壁机热杯，水位800左右，养生粥模式，启动！
注意事项注意用火
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