订阅怎么变胖，变壮？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-09-27【导读】：
有些小伙伴们啊就喜欢挑食，到了17,18岁的时候，比同龄人廋很多，没他们状，这就非常尴尬。所以你们要吃胖。工具/原料more不挑食，吃早饭。多运动。多吃。方法/步骤1/6分步阅读
2/6
3/6
4/6
5/6
6/6
注意事项
第一，
不挑食也不是绝对的，一些东西不喜欢吃就别吃。不过一日三餐一定要有，也要吃饱。不要为了工作，或者玩手机，而匆匆吃了饭。那样就是你廋的原因之一。
2/6第二，
均衡膳食。要吃有营养的东西。比如，肉啊鸡蛋之类的。让自己吃的健健康康。少吃不吃垃圾食品。
3/6第三，
保持愉快的心情。没有心情自然吃不下饭，慢慢就削廋了。每天可以听听歌，看看搞笑视频。让自己不要太低沉。
4/6第五，
夏天了，不想吃饭正常。不过可以适当的吃一些水果，虽然不长肉，但可以补一补维生素之类的，也可以在夏天凉爽一番。也可以喝一些牛奶。
5/6第五，
少玩手机，电脑。我玩手机都玩到，一站起来，就会头晕。大家可不要学我，不过我改的差不多了。电子产品有些辐射，对身体不好。长期不动，坐那玩手机，电脑自然长不胖。
6/6第六，
多运动。闲着没事就运动运动。也可以找找临时工，比较累的那种。干个一个月，你差不多就有肌肉了。生活也会进入正轨，饭量自然会增加。
注意事项行动起来吧。
为着强健的身材。
保健养生版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_1218133.html
上一篇：电饭煲卤鸡腿的做法
下一篇：农行怎样更新K宝证书？
