减肥是女人们一生追求的事业，但减肥不能一蹴而就，也不可操之过急，要选择健康有效的减肥方法，通过调节饮食、运动以及一些减肥方法来控制体重。因此，饮食调节是非常重要的。一直喜欢蕃薯，所以看到Nicole的蜜汁薯球马上就吸引了我。我选用了紫薯，紫色更加的迷人和浪漫。绵软的口感加上椰丝的香味，非常可口。我煮的时间稍长了一些，口感有些绵软。亲们如果学习制作，记得薯球浮起即可出锅，并且立即放入清水中过凉，这样口感更弹，造型也更漂亮哈。工具/原料more紫薯(200克)糯米粉(50克)椰丝适量蜂蜜适量蔓越莓干少许步骤/方法1/12分步阅读将紫薯清洗干净。2/12用纸巾吸干表面的水分。3/12放入微波炉内，高火加热3-4分钟，至紫薯变熟。4/12将皮去除，用勺子碾成薯泥。5/12加入糯米粉。6/12趁热用手揉成面团，因为紫薯的水分少，如果太干可以加少许的温水或牛奶。7/12将面团分成10克左右的小剂子，搓成薯球。8/12奶锅中加水，大火烧开。9/12放入薯球。10/12当水再次烧开后，继续加热几分钟，至薯球浮起即可。11/12将薯球捞出，沥干水分，加入蜂蜜。12/12再撒上适量的椰丝和蔓越莓干即可食用啦。