订阅吃青笋有助于长头发
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-23【导读】：
青笋 可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响 该文章来自豆果美食达人作者勿空便当工具/原料more老豆腐(1盒)西红柿(2个)瘦肉(50克)木耳(15克)青笋(100克)大蒜(3瓣)葱(2根)盐(适量)蚝油(1勺)淀粉(1勺)步骤1/17分步阅读蒜苗切段备用
2/17笋切片
3/17这里瘦肉鸡胸肉都可以腌肉调料：胡椒粉，淀粉，味极鲜
4/17油热，将腌好的肉下锅炒至变色
5/17变色后加入蒜苗
6/17加入笋片，加少许盐，翻炒均匀
7/17笋片断生后加入木耳
8/17盛出装盘
9/17姜蒜切片或切末备用
10/17西红柿切丁
11/17豆腐切块
12/17冷水下锅煮，锅里加盐
13/17油热下调味料，翻炒几下后倒入西红柿
14/17加少许白糖，盐
15/17倒入豆腐，轻微翻炒
16/17盛出装盘
17/17放入便当盒中，完成
2/17笋切片3/17这里瘦肉鸡胸肉都可以腌肉调料：胡椒粉，淀粉，味极鲜4/17油热，将腌好的肉下锅炒至变色5/17变色后加入蒜苗6/17加入笋片，加少许盐，翻炒均匀7/17笋片断生后加入木耳8/17盛出装盘9/17姜蒜切片或切末备用10/17西红柿切丁11/17豆腐切块12/17冷水下锅煮，锅里加盐13/17油热下调味料，翻炒几下后倒入西红柿14/17加少许白糖，盐15/17倒入豆腐，轻微翻炒16/17盛出装盘17/17放入便当盒中，完成 版权声明：
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