我们都知道人的情绪是很容易变化的，情绪的表现也是心理现象的一种变化。积极的情绪会给人带来愉快、轻松的感觉，这种情绪对我们的身体健康是非常有益的。然而消积的情绪会影响我们的工作和生活。有时还会给我们身体造成危害，那怎样才能培养健康的情绪呢？工具/原料more学会果断处理事情学会幽默、宣泄情绪有梦想与目标，珍惜时光方法/步骤1/6分步阅读

学会幽默，面对不幸事情的时候，能够用幽默来处于不幸的人与事，使气氛变得轻松起来。

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在我身边任何事情都可能产生正面与反面的看法，面对那些痛苦和愤怒的事情，如果用积极的眼光去看待事情，心里所有的苦恼都会随之消失。

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学会倾诉，很多人不喜欢表露自己喜怒哀乐，经常会一个人生闷气，这样对身体健康是十分不利的，很多容易闷出病来。所以我们要学会宣泄自己的情绪，找一个可以信赖的朋友与亲人倾诉自己内心的痛苦并获得别人的安慰。

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为自己的梦想与目标而奋斗，有梦想的人心中是有追求的，为了自己的梦想积极 地勇往直前。使生活更加的充实，内心永远都充满着热情，这亲会产生积极健康的情绪。

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学会果断处理事情，很多人就是因为犹豫不决，让自己的思想左右不定，没有主见，很容易产生消积的情绪，所以，我们要学会果断处理问题。

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人的一生很短暂，时间非常的宝贵，所以我们学会争分夺秒的去做自己想做的事情，学会珍惜现有的时光，这样才能使我们的生活充实、情结饱满、生活愉快。