最近很多朋友咨询关于寂寞了该怎么办的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。方法/步骤1/4分步阅读找对象聊天，这个对象可以是亲朋好友，也可以是手机里的陌生人，把心事跟别人诉说后会得到解决或一定程度的减轻缓解。2/4找事情做，可以去工作和学习，还可以去看电影和锻炼身体，转移注意力，心情也变得舒畅起来。3/4享受美食，美食确实可以在很大程度上改善一个人的心理状况，去旅游休假，看美景也有利于心情舒畅，可以参加自助游或跟团旅游，新的环境带给你新的心情。4/4睡眠其实是最好的改善方式，爱睡觉的人，健康状况通常要好很多，烦恼也会渐渐消失，我们要及时排遣心中的寂寞。