多抱抱宝宝。宝宝在受到惊吓或感觉到不安时最强烈的需求就是妈妈抱她，当妈妈抱着他的时候，他能感受到妈妈的体温、心跳、气息，这些可以缓解他的不安全感，让他能逐渐的平静下来。

多陪陪宝宝。在宝宝受到惊吓后的一段时间里，宝宝的安全感降低，敏感度提高，常常要妈妈寸步不离，睡觉的时候希望妈妈陪伴在身边，睡醒后第一眼见不到妈妈就会大哭，所以妈妈要在这段时期多陪陪宝宝，多跟宝宝说话，互动。配合宝宝的作息规律，尽量跟宝宝睡觉同步。

日常中，不要播放惊悚、刺激、血腥的电视节目，电视控制好音量；不要在宝宝睡前给宝宝讲可怕的故事；也不要在宝宝睡觉前剧烈玩耍。可以跟宝宝读一本关于睡觉前的绘本，也可以放一曲舒缓悦耳的音乐，把满天星玩具打开，跟宝宝一起看星星。

多安抚宝宝。妈妈要控制自己的情绪，如果妈妈总是烦躁不安，情绪骤变，有一点小事就对家人或宝宝态度不好，大喊大叫，宝宝也会因为害怕，感到不安而哭闹。

多带宝宝出去走走，多让宝宝接触对他来说新鲜的事物。如在街上看到警车、救护车、消防车类带警报声音的车，妈妈就可以告诉宝宝：”宝宝你看，这是....车，X车的响声是什么样的。这样的话，宝宝下次无论在哪儿听到这种声音的时候，他就不会感到害怕了。

让宝宝选择一个自己喜欢的”小伴侣“。每个宝宝都有一件自己最喜欢，时刻都拿在手里的玩具或玩偶，当宝宝受到惊吓或哭闹不止的时候，妈妈们可以拿宝宝最喜欢的这个物品来转移宝宝的注意力，稳定他的不安情绪。

平时尽量不要用高分贝的嗓音逗婴儿，不会坐的婴儿不能玩抛高高游戏，如果婴儿不小心摔落到地下或是被闪着了，千万不要又吼又叫的跑过去一把抱起来，然后使劲儿的摇晃，正确的做法是：快速走过去，用正常的声音跟宝宝说：“宝宝不吓，宝宝不怕，妈妈在这里。”然后慢慢的抱起孩子原地不动，摸三下孩子的头，从摔得地方抓一抓，然后慢慢离开就好。

要注意区分婴儿是否是因为饥饿、缺钙、排便、患病等原因造成的啼哭或惊醒，如排除这些因素受到了惊吓，可以采取以上办法尝试。