1.首先，用手指操作法，将自己的手食指塞入同侧耳孔内。

2.轻轻地摇动几下，然后突然抽搐手指，连续反复进行若干次，可以起到按摩的作用。

3.作用原理是耳孔内是外耳道，外耳道的底部是鼓膜。

4.鼓膜是外耳道与中耳腔相隔的一层膜状组织，当手指塞入耳孔后，外耳道气压升高，从而将鼓膜推向内侧，内侧即为鼓室。

5.鼓室是可以容纳两毫升液体的空腔，并借助于与鼻咽部相通的咽鼓管。

6.经鼻腔或者是口腔与外界相通，从而保持鼓室内的压力与外界平衡，当手指突然抽搐时，外耳道的压力在瞬间呈负压，从而吸引鼓膜向外突出，由此造成了鼓膜的运动。