订阅怎样祛除寒湿？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-12-05【导读】：
寒湿乃百病之源，体内寒湿过重易引起多种疾病，如脾胃虚寒等。要预防此类疾病的发生，平时就要注意祛除寒湿，从而保持健康的身体。那么怎样除寒湿呢？小编有几点建议。工具/原料more养生健康方法/步骤1/6分步阅读
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注意饮食。少食生冷的食物，同时注意饮食要丰富有营养，这样才能为身体提供足够的养分，从而增强抵御疾病的抵抗力。
2/6注意保暖。平时若不注意保暖就容易受到寒湿的入侵，寒湿在身体内日积月累，就容易诱发各种疾病。因此平时需注意保暖。
3/6适当运动。运动能产生热量，能让人排汗，通过运动可以将身体内的部分寒湿排除体外。平时可以跑步、散步、爬山等。
4/6晒晒太阳。晒太阳能够增加人的阳气，增强人的精力，因此也可以将体内部分寒湿祛除。
5/6泡脚。人的脚虽不大，但脚底却有很多穴位连接人体，泡脚可以温暖全身，从而达到祛除寒湿的目的。
6/6艾灸、拔罐等。艾灸、拔罐能活血化瘀，增加人的阳气，因此平时可以点艾灸柱艾灸或者拔罐。
注意事项要祛除寒湿在夏天要特别注意勿贪凉，少吹空调
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