1.还有没有机会

当被拒绝后，我们首要考虑的是这个问题，还有没有机会，如果有机会就要争取，如果确实没有没有机会的话，也不要去强求，强扭的瓜不甜。

2.考虑拒绝的原因

对方为什么会选择拒绝，拒绝的原因是什么，这是非常重要的，对方确实不喜欢自己这种类型的人还是说自身有着明显的缺陷，或者说自己根本没有吸引对方的地方。

3.考虑自身

自身的表白方式是否有问题，自己是否真的不够优秀，反思一下自己。自己此次表白失败的因素在哪。

4.抉择

确实无法成功的话，我们也要考虑一下抉择，是否继续追求，还是说就此放弃，抉择的道侣摆在面前，也是我们需要进行人生中的一次抉择的，这次抉择也是至关重要的，需要考虑清楚。

5.发泄一下

对于被拒绝了，心情肯定会很难受，可以考虑找个信任的人说一下这个事，寻求一下发泄，让自己那不舒服的心情得意平静下来。也可以找个无人的地方大喊一声。

6.生活

虽然被拒绝了，我们还是需要生活，需要工作，所以也要坚强一些，继续我们的生活，继续我们的工作，不能因为被拒绝了，就一蹶不振，从而彻底失去了自信心。

7.再次表白或寻找新的方向

如果一切都恢复后，还有机会的话，我们就再去表白，如果说没有任何希望了，那我们还是寻求新的方向吧，毕竟不能一棵树上吊死，那是最差的打算。