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    第二十四式 闪通背

    来源:网络收集  点击:  时间:2025-01-03
    【导读】:
    名为闪通背是说明动作中有闪法,通背,前人有说是中气由任脉通督脉,而督脉在背,故名。气、穴、经、脉众说纷纭,不作议论。此动作较长,可以分解成八个动作,下列逐一叙说。方法/步骤1/9分步阅读

    这是二十三式结束时的动作,留供衔接。

    2/9

    第一个动作。眼睛看正前方,身体右转,重心略后移成左侧马步,右手向下、向里、向上走弧线收到胸前,右手从勾手变掌,也向胸前略收,两手向距一小臂宽。

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    第二个动作。眼睛仍看正前方,身体继续右转,左脚回收一小步在右脚的左前方成左前虚步,右手在胸前,左手向胸前略回收一点。

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    第三个动作。眼仍看前方,身体变左转,左脚再向后收,落在右脚的左后方,成左后虚步。左手收到胸前,右手向前方伸出,两手相距一小臂宽。

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    第四个动作。眼睛仍看前方,身体变右转,右脚掌外摆,左脚跟外摆形成右盘步。右手向胸前转,左手向外向上转到左腮旁。

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    第五个动作。眼看前方不变,身体先右转一点上左步到右脚左前方,再左转落下左脚成左前虚步,右手向前上走,左手向前下按。

    7/9

    第六个动作。眼看方向不变,身体向右转,左脚尖内扣成内八字马步,同时左手继续前下按到左胯外侧,右手收到左肩处。

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    第七个动作。眼睛向右后方转看,身体继续右转,右腿稍回收一点成右前虚步,左手向外向上收到左腮旁,右手略向右下收。

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    第八个动作。眼眼看的方向不变,身体继续右转,右腿再后退到右脚的右后外,右脚内扣脚前成左侧马步,右手收到胸前,左手向前伸出,两手相距一小臂宽。

    通背
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