订阅食补佳品紫薯南瓜馒头的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2025-01-04【导读】：
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
蒸熟南瓜和紫薯
2/7把南瓜和紫薯分别压成泥。酵母和白砂糖温水化开。
3/7紫薯泥或者南瓜泥里加入适量面粉，化开的酵母和白砂糖，也可以加入适量奶粉，更香。然后开始揉面吧！揉成一个光滑的面团，盖上保鲜膜发面。
4/7等按下去不回弹，就是发好啦！
5/7发好面后排气，然后根据你想吃馒头的松软程度加入面粉（呛粉），想吃紧实一些的可以多加点面粉。接下来就可以揉成你想要的各种形状啦！
6/7各种馒头
7/7做给儿子的花朵馒头家人超爱吃！
注意事项对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜
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