土黄运一般从每年的霜降节令前3天（约10月21日前后）为开始日，往后延续共18天的时间确定为“土黄天”或“土黄”。

节气到了霜降，进入深秋，气温进一步下降。同时，深秋人体精气开始封藏，体虚者可对症选择补品。对于民间谚语“霜降晴则晴，霜降雨则‘土黄天’”的说法。

“土黄天”的具体含义是从每年的霜降节令前3天（约10月21日前后）为开始日，往后延续共18天的时间确定为“土黄天”或“土黄”。

土黄的表现

一般老黄历上都有土黄，春夏秋冬四个季节都有。土黄天是指阴历的三月、六月、九月、腊月四个月中，节令开始后的10天左右（阴历三月份的节令是清明节，其它3个月的小暑、寒露、小寒），相当于阳历的4、7、10、1月的节令过后10天左右。

因为这四个月地支为辰、未、戌、丑，其五行都属土，但4个月份中出来土外，还含有其它五行，如辰月出了含土，还含有木，按照节令，把刚好进入辰、未、戌、丑月的前10天左右叫做“土黄”，代表五行学说的“四季土”。

由于天进入这四个土黄天后经常下雨，分别是春雨、夏天的雨、晚秋雨，所以人们就把土黄天和下雨联系起来。