秋冬季节气候比较干燥，嗓子总会感觉不舒服，有些小朋友会出现干咳的症状。这时候就应该多吃一些清肺润燥的食物。如白色系列的莲藕，山药，百合等都具有润肺止咳的功效。今天给大家推荐一款营养丰富的米糊，既好消化又具有食疗的作用。工具/原料more绿豆(一勺)干百合(一小把)花生米(一勺)粳米(两勺)燕麦(一勺)灰枣(10颗)清水(900克)步骤1/7分步阅读提前将绿豆，花生米，百合，燕麦，粳米泡发好。2/7灰枣清洗干净，去核后剪成小粒，用清水浸泡。3/7将泡好的食材放入破壁料理机中，加入适量的清水。4/7红枣连着汤一起倒入到破壁料理机中。5/7启动五谷米糊功能。6/7放入几粒蓝莓和碧根果点缀。7/7百合绿豆具有清热解毒，安神润肺的功效，适合秋冬季节上火干咳的宝贝。做成米糊营养又好吸收，非常适合宝宝食用。