用发膜之前，记住先洗干净头发，用适合自己发质的洗发水清洁头部，让头发清爽干净。

建议不要刚洗完头就用发膜，尽量用毛巾吸干头发上的水分，令头发保持在湿润的状态。

当头发处于半湿润的状态时，就可以抹上发膜了。但为了让发膜均衡涂抹，MM们不妨将头发分区，可以将头发分成左前、左后、右前以及右后4个区域，当然根据自己的发量分区是最科学的。

涂抹发膜后，为了让秀发吸收更多的营养，建议用热毛巾包裹头发，之后等待15-20分钟，清洗干净头发即可。

像发膜这种具有滋养效果的产品，用后MM们最好彻底清洗干净，先将洗发水倒在手上，然后加水起泡，再清洁头发，这样的清洁效果会比较好。

由于发膜滋养力强，所以并不需要每天使用，其使用频率和面膜类似，一周用1次左右，也可根据发质调整使用周期。