很多产妇发生产后乳房胀痛，产妇会感觉不适，甚至有精神紧张、烦躁，特别是乳房有硬块，触痛时更觉痛苦。所以，丈夫及家人一定要给予安慰，并积极采取以上措施，防止乳腺炎的发生。一般情况，乳房有硬块，都是奶块。可以通过热敷按摩乳房，将奶挤出来，或是让宝宝吸出来。方法/步骤1/6分步阅读

热敷+按摩。1，先用毛巾热敷，再按摩。（1）由乳房最外侧向乳头方向推压式按摩，也可以用木梳，牛角梳由乳房最外侧向乳头方向梳压式按摩。（乳腺管是由乳房最外端向乳头处成直线生长的）。（2）将乳房托在两手之间，按顺时针方向进行旋转式按摩，然后将虎口放在乳晕部周围均匀按摩。2，如果家里有条件，建议找一个催乳师，具体可以咨询医院。

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热敷+按摩+吸奶器。如上方法，可以结合吸奶器。说明：乳房很硬时，不要选择用吸奶器泵奶，因为你的泌乳量不大，吸奶器会把你的乳房弄伤。可以让你的家人帮忙挤：大母指与十指放在乳晕处，先向乳头外拓展，再向乳头内的方向挤压，不要直接挤乳头。

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年龄较大的宝宝或者大人帮忙吮吸。刚出生的婴儿还小，没有力气。建议找个年龄大的宝宝，吸奶有劲，可以帮忙疏通乳房；也可以直接找大人帮忙吮吸。不过初乳是营养价值非常高的噢，这种方法为下策。注意：大人吸奶时，注意口腔卫生。

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中药。

可能是乳腺管不通，建议去医院开点中药，内用外敷两用。好多妈妈都有中药的历史，或外敷，或内用。

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如果问题严重，建议及时去医院做检查。一定要及时排奶！

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总之，产后要尽早哺乳，让婴儿多吸吮，使乳腺管畅通。若婴儿不愿意多吸，一定要徒手或用吸奶器协助乳汁排出。

注意事项

如果还没有开奶，最好不要吃太油的汤水，这样不会太奶涨。nbsp;

刚才始宝宝会因为奶瓶好吸而不愿意吸妈妈的乳房，妈妈可以选择在他每次最饿的时候，先热敷按摩乳房再给宝宝吸。nbsp;

以上经验为作者将朋友经验和网络信息整合而成，仅供参考！nbsp;

产妇不通